Les bienfaits du yoga sur le corps et sur l’esprit ne sont plus à démontrer. Cette tradition indienne s’est en effet largement démocratisée en Occident auprès de tous les publics : il n’y a pas d’âge pour pratiquer, quelle que…
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Le yoga est connu comme une pratique capable de réduire le stress et de contrôler sa respiration. Afin de mieux canaliser l’énergie et d’optimiser la concentration, le yoga est la meilleure solution. Face à la situation sanitaire actuelle, il est…
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Apprendre le yoga à la maison est un moyen populaire de se détendre entre ses quatre murs et de renforcer son corps en même temps. Le yoga est devenu de plus en plus populaire dans le monde ces dernières années,…
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Avec la popularité des techniques zen et orientales, Chi frappe à la porte. Depuis des milliers d’années, chez les Asiatiques, la mise en place de cette technicité est la réponse à tout. Définie comme étant une sorte de pouvoir ou…
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La culture orientale prône les pratiques physiques et mentales et y voit une démarche essentielle pour avoir plus de maîtrise sur ses pensées, ses émotions et par conséquent sur sa vie. Ainsi, si vous pensez que la méditation et le…
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Le monde du travail est plein de routines. Il est reconnu comme un milieu stressant et exigeant. On a constaté que beaucoup de salariés ont été les victimes de souffrances psychiques et physiques. Celles-ci provoquent parfois l’épuisement ou burn-out. Une…
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Avec la course effrénée de la vie au quotidien et son lot de problèmes, on se laisse souvent emporter par le stress et la dépression. Retrouver une paix intérieure devient quasi impossible. On retombe souvent dans la tourmente du « Métro,…
Lire la suiteLa méditation est une pratique très ancienne permettant de prendre contact avec soi-même. Il s’agit en fait d’une série d’exercices mentales ou spirituels permettant d’atteindre un certain degré de sagesse et d’éveil. Méditer c’est aussi être en quête d’une paix…
Lire la suiteChaque jour de notre vie, nous affrontons différents types de problème, que ce soit dans la famille, au travail, avec nos voisins, etc. La méditation est le meilleur moyen d’échapper à ce stress de tous les jours. Heureusement, avec les…
Lire la suiteLa surcharge du rythme de vie actuelle est souvent une barrière qui empêche de trouver du temps pour soi-même comme méditer. Beaucoup pense que la méditation exige de longues séances. Pourtant un petit instant de votre journée peut suffire. Les…
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